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A Ansiedade
A Ansiedade Era uma vez uma emoção chamada ansiedade. A Ansiedade anda de um lado para o outro como uma barata tonta. Corre o dia todo. A Ansiedade chega ao fim do dia cansada e sem se lembrar o que fez! -“ Ah. Pensei o dia todo no dia de amanhã!” A Ansiedade come muito rápido sem saborear. A Ansiedade anda tão agitada que depois faz coisas más. Bate nos amigos, belisca, risca os cadernos…tudo para que alguém se distraia com ela. De tanto correr e de tanto estar cansada, a ansiedade adoeceu e foi ao médico. Estava tão doente que pela primeira vez deixou o médico fazer o…
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A Chave
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O Medo
Para trabalhar o Medo… Era uma vez uma emoção chamada Medo. O Medo era um menino sempre cabisbaixo. Não era triste nem alegre…tinha dificuldades em adormecer, em acordar, em ir para a escola, em estudar…o Medo só estava bem quando a Mãe ou o Pai estavam perto. Se a alguém fosse à cozinha, o Medo ficava com os olhos arregalados, esticava o pescoço para a conseguir ver e, por último, corria atrás dela ou então gritava :- “Mamã!”. Não se pode dizer que o Medo era feliz. Mas também não se pode dizer que era triste. O Medo tinha muitos pensamentos negativos. Pensava que tudo de mal lhe ia acontecer.…
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Coaching Vs. Psicoterapia
Muito se tem falado sobre o Coaching…O termo traduzido significa um@ treinador@, alguém que prepara ontrém para um objetivo, traça planos e define um foco…Atua mais no presente. A Psicoterapia é um processo de apoio psicológico que orienta a pessoa para um ponto de mudança favorável/objetivo. Para tal, recorre aos confins da mente…O Coaching está mais direcionado para um objetivo prático, no entanto, as duas áreas requerem a mobilização de competências cognitivas…O Coaching está na moda, a psicoterapia não 🙂
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A Empatia
-“ Tive um acidente e parti uma perna” – “Deixa lá, pelo menos foi só uma”. – “Estou com muito trabalho.” – “Pelo menos tens trabalho.” – “Tive um aborto.” – “Deixa para lá, pelo menos sabes que podes engravidar!” – “O meu pai tem cancro…” -“Vamos mudar de tema. Está bom tempo hoje não é?” Neste texto vemos exemplos de discursos que revelam ausência de competências emocionais e comunicacionais, a mais importante, a empatia. A capacidade de reconhecer no outro/a emoções e sentimentos e a capacidade de emocionar e sentir a história de alguém dando conforto e emoção. Às vezes, as pessoas falam porque precisam disso…de ventilar…de fluir…desviar o…
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Inteligência Emocional
O conceito de Inteligência Emocional surgiu com Daniel Goleman em 1999 no livro com o mesmo nome. Diz respeito ao casamento entre a Inteligência e a Emoção. Durante o processo de evolução do ser humano, as estruturas cerebrais, dimensão e peso do cérebro foram sendo alteradas. O nosso primeiro cérebro (cérebro primitivo) tem como estrutura mais próxima daquilo que consideramos emoção, o sentido olfativo. Esta é a primeira forma de relacionamento, através dos cheiros. Ainda é assim que os animais se comunicam. Posteriormente, a evolução solicitou uma estrutura emocional mais coesa, dando assim origem, ao segundo cérebro, ou Sistema Límbico, a sede das emoções. As emoções nesta fase são muitos…
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A Exclusão Inclusiva
A curta metragem que se segue explica bem não só o que muitas vezes se passa nas nossas escolas, onde queremos incluir excluindo, ou vice versa, mas o que também se passa nas nossas vidas…para reflexão: que pessoa eu quero ser?
