Era uma vez uma emoção chamada ansiedade. A Ansiedade é uma emoção que se caracteriza essencialmente pela forte carga emocional, habitualmente negativa e pela componente cognitiva (pensamento – estímulo interno) de antecipação de um acontecimento. Este acontecimento acarreta uma dúvida…”será que vai correr bem (exemplo)”? Muitas vezes a ansiedade é consciente, isto é, é associada a um determinado acontecimento. Mas outras vezes não é. Há momentos de verdadeira ansiedade aos quais não conseguimos associar nem pensamentos nem acontecimentos. – “Sinto-me ansioso/a e nem sei porquê!” OU “Estou ansioso/a o tempo todo!” Isto significa que ela poderá estar presente grande parte do tempo na nossa vida e tornar-se recorrente sem mais…