Que confusão vai nas nossas cabeças por estes dias! Adaptarmos-nos a esta nova realidade representa um novo desafio. Neste caso, desafios quase diários! E um deles é lidar com a ansiedade e a consequente fome emocional… Estar em casa já por si dá vontade de comer, mas estar em casa constantemente num contexto de estado de emergência a lidar com um monstro invisível….como contornar esta situação? Gerindo as emoções, providenciando estabilidade emocional e assim reduzir esta fome psicológica. Mas antes de chegarmos à parte da estabilidade emocional, porque essa implica um percurso maior, vamos à parte da alimentação. O que podemos fazer? Duas coisas podem ser feitas, as duas igualmente…