Nesta quarentena fala-se de tudo menos do elefante branco ao fundo da sala…as emoções. As emoções e/ou o plano psicológico são sempre deixados para último lugar. Falamos de economia, emprego, educação e, claro, do covid. Mas ninguém fala da maior problemática do século XXI – a ansiedade: por sinal a ter o seu pico auge. Uma verdadeira pandemia, silenciosa, velada, que fingimos propositadamente não ver. Acreditando que assim, ela irá desaparecer. Estas afirmações são-vos familiares? “A nossa vida parece viver-nos, possuir o seu próprio ímpeto bizarro de nos arrastar; no fim, sentimos que não temos qualquer opção ou controlo sobre ela.” (p.50) “Talvez seja este o aspecto mais sombrio e…

Fruto da situação adversa em que nos encontramos, várias são as pessoas que têm tido episódios de ataque de pânico. O medo de estar infetado, de morrer, de perder o emprego,…são alguns exemplos dos pensamentos que podem estar na base das suas preocupações neste momento. Para falar sobre um ataque de pânico, temos que falar de ansiedade. É que o ataque de pânico é a sua expressão máxima. Então vamos lá perceber como isto funciona! O stress é uma resposta a um estímulo externo, facilmente identificável. A Ansiedade é uma resposta a um estímulo interno. Apesar de neste momento o ataque de pânico puder ser uma resposta a um estímulo…