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Rituais para “Despertar”
Quer despertar para o mundo interior? Passar a ter uma vida centrada na sua natureza e livre de distrações? Livre de auto-crítica e leve em aceitação? Então, seguem aqui, algumas dicas 🙂 1.Elogiar: Dizer às pessoas o que sentimos por elas ou pelas suas atitudes aumenta o nosso amor próprio, estreita laços e devolve-nos plenitude. Sentimos-nos bem a fazer o outro/a sentir-se bem; 2. Agradecer: Agradecer diariamente a vida, o nosso acordar, aquilo que temos, inclusive, as coisas más, porque são elas que nos permitem ver mais além…despertar para aquilo que verdadeiramente importa. 3. Exercitar: Basta uma caminhada de 30 minutos, subir as escadas em vez de usar o elevador,…
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Joana Coelho – Sou Eu!
Mais um ano de vida se passou. Estes últimos com muitas montanhas. Não acredito que as pessoas simplesmente mudem. Acredito sim, que elas encontram o seu caminho, a sua natureza ou essência. É o que acontece comigo. Tenho vindo a descobrir o que realmente importa, aquilo que me faz bem e me preenche e as pessoas que fazem parte dessa plenitude. Mais do que ser feliz, porque essa emoção é passageira, é sentir-me plena. Sentir que nunca estou só, porque me tenho a mim. Sentir que não sou perfeita, nem tenho que o ser, aceitar. Aceitar a dor, o sofrimento e utilizá-los para aprender e crescer. Sinto que tenho uma…
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Duração da consulta – Porquê 1h?
Habitualmente consideramos, inequivocamente que quantidade indica qualidade. Mas não. Pelo contrário. As consultas de Psicologia/coaching/psicoterapia têm, habitualmente, a duração de 1h APROXIMADAMENTE. As consultas regem-se por um trabalho terapêutico, que tal como um texto, têm um inicio, meio e um fim. Esse trabalho terapêutico depende muito de pessoa para pessoa incluindo-se aqui o/a terapeuta. A duração deve-se a isto: 1. O tempo em que profissional e cliente conseguem manter uma conversa terapêutica focada; 2. Os momentos de exploração das temáticas: não raras vezes o/a cliente chega a fases importantes quase no final da sessão e, não podemos terminar a mesma, com sentimentos de mau-estar ou mesmo com momentos de iluminação…
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A Morte – Vamos falar sobre a Morte
Vamos falar sobre a Morte A morte é um tema tabu no mundo ocidental. Se no oriente se vive preparando a morte, no ocidente vive-se evitando a morte. Iludid@s, acelerad@s e correndo como se fossemos morrer já amanhã, mas sem viver. Frases que ouvimos como: “Há que aproveitar a vida” ou “Quando morrer sou defunt@” são na verdade uma grande treta, porque chegamos à conclusão que por querermos fazer tudo, nada fazemos, verdadeiramente. E quando isto “bate” sofremos. E quando o prenúncio de morte se anuncia, o/a defunto/a não lhe é assim tão insensível. Já vos aconteceu irem a caminhar ou numa viagem e de repente percebem que estiveram tão…









