A Alimentação influencia o estado emocional e vice-versa. Quando alguém não consegue seguir uma dieta ou plano nutricional, os motivos prendem-se, em larga medida, com fatores emocionais/psicológicos, nomeadamente: Dificuldades na adaptação Ou resistência à mudança; Estabelecimento de espectativas muito altas; (ex. necessidade de observar mudanças físicas rápidas); Dificuldade do plano/ muito restritivo; Ansiedade ou stress associados, prévios ao plano ou após o plano – medo de falhar. Para que qualquer plano ou dieta funcionem é importante responder a esta simples questão: Porque quero perder ou ganhar peso? Acredito que todas as pessoas me irão dizer que é por motivos de saúde. Mas faça a pergunta de si para si, seja…