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A Magia dos 21 dias
A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Promover a flexibilidade de pensamento e o consequente aumento da resistência à adversidade e frustração – RESILIÊNCIA. Modo de funcionamento: A ação é toda em formato online. Todos os dias durante 21 dias, irás receber no seu e-mail e de forma anónima, uma atividade. Um mini-desafio para saíres da tua zona de conforto gradualmente. As atividades demoram entre 5 a 10 minutos, são todas diferentes e são enviadas na véspera da sua realização. Isto é, a atividade do dia 1 é enviada no dia 0. Isto permite que possas enquadrar…
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Palavra Preferida: Natureza
Sou fã do podcast da Rita Alvim, N’a Caravana e imagino sempre o que responderia à sua pergunta mais icónica: “Palavra preferida?” a minha resposta é NATUREZA. E é sobre ela que vou escrever hoje e explicar-vos porque amo esta palavra e tudo o que ela encerra. A natureza e o contacto com a mesma tem efeitos benéficos ao nível do nosso bem-estar que de forma empírica quase tod@s sentimos. O contacto com a natureza é incentivado nas culturas orientais, nomeadamente nas filosofias budistas. Nos últimos anos a ciência tem-se debruçado muito sobre este assunto e os estudos multiplicaram-se principalmente após a pandemia. Nós somos feit@s das mesmas partículas que…
