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Journaling
De cara lavada e com a tónica na saúde mental, escrever sobre os nossos sentimentos, emoções e pensamentos está cientificamente demonstrado ser uma ferramenta poderosa na manutenção do equilíbrio emocional e promoção do bem-estar.
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Relacionar
A palavra relacionar vem do latim relatio que significa restaurar, trazer de volta. O sufixo RE indica um regresso ou voltar. Atualmente mais commumente associado ao estabelecimento de uma ligação com alguém. Nos últimos anos os relacionamentos interpessoais têm estado em cheque. Estamos demasiado absorvidos no Eu, no individualismo e, em consequência, os nossos relacionamentos têm sido colocados em causa mas principalmente a qualidade dos mesmos. Como causas deste novo paradigma destaca-se a nossa forma de viver, pouco comunitária (outrora uma necessidade), as múltiplas distrações que temos e principalmente, o aparecimento das redes sociais e telemóvel. Já deu por si a observar a facilidade com que nos perdemos no telemóvel em que…
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Jornada pela Cura
O que é? Um pacote formativo em e-learning com a duração de 31 dias. Uma atividade por dia para iniciar o journaling e o auto-conhecimento. Como funciona? Todos os dias, durante um mês, a pessoa inscrita irá receber por email, logo pela manhã, o template (folha do journaling) e a atividade. Pode imprimir e escrever sobre a sua atividade no template ou pode realizá-la em formato digital. No fundo são 31 páginas de um diário sobre si, onde de forma progressiva, do mais simples ao mais complexo, irá conhecer-se. Qual o objetivo? O objetivo é promover o autoconhecimento indo à origem das nossas emoções – o pensamento. Só compreendendo como eu penso e…








