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Diferençofobia* – a diferença mata
Se a quarentena trouxe o assunto peso à ordem do dia, o desconfinamento e o verão trouxeram a procura pelo milagre. Nos últimos meses temos assistido a inúmeras publicações, posts, artigos, podcasts sobre este tema. Uns/as querem perder, outr@s querem ganhar. Eu também escrevi sobre isso porque, com muito pesar, vejo que o que fez disparar o problema do peso foi a parte psicológica… mas é só do peso que as pessoas querem saber. O peso vê-se a ansiedade nem por isso. Hoje não escrevo sobre o peso em si mas sobre esta estranha forma de vida (do fado) de mostrar – viver para fora. Impulsionada pela pressão social, através das redes socias. Sobre o que vemos nas redes sociais:…
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Rituais para “Despertar”
Quer despertar para o mundo interior? Passar a ter uma vida centrada na sua natureza e livre de distrações? Livre de auto-crítica e leve em aceitação? Então, seguem aqui, algumas dicas 🙂 1.Elogiar: Dizer às pessoas o que sentimos por elas ou pelas suas atitudes aumenta o nosso amor próprio, estreita laços e devolve-nos plenitude. Sentimos-nos bem a fazer o outro/a sentir-se bem; 2. Agradecer: Agradecer diariamente a vida, o nosso acordar, aquilo que temos, inclusive, as coisas más, porque são elas que nos permitem ver mais além…despertar para aquilo que verdadeiramente importa. 3. Exercitar: Basta uma caminhada de 30 minutos, subir as escadas em vez de usar o elevador,…
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