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A Energia dos 21 dias
A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING. Objetivo: Aumentar as emoções positivas nomeadamente a confiança e a motivação. Modo de funcionamento: A ação é toda em formato online. Durante 21 dias, irás receber no seu e-mail uma atividade. Pode ser uma frase, uma imagem, um vídeo ou uma música…As atividades demoram um máximo de 5 minutos, embora as possas querer prolongar por mais tempo. São todas diferentes e trabalham de forma gradual competências diferentes – os cordelinhos que ativam a MOTIVAÇÃO HUMANA. As 21 atividades ficam para ti, para fazeres as vezes que entenderes após o fim do programa o que te dá um…
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Sobre os sonhos…
Gosto de duas frases sobre sonhos “O sonho comanda a vida” e ” Porque eu sou do tamanho do que vejo E não, do tamanho da minha altura”. É assim que me sinto quando viajo pelo meu próprio pensamento. Adormeci neste poema e acordei aqui. Trago algo próximo do que imaginei, porque as palavras nem sempre encontram espaço nas minhas mãos para acontecerem como as vejo na minha mente. Os sonhos são ancoragem, portos de abrigo os sonhos são lugares bonitos, onde me encontro e onde me perco os sonhos são sobre mim, sobre ti e sobre nós. Sonho com uma vida simples onde me agarro e onde me…
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Vivos/as-Mortos/as
Seres Vivos/as-Mortos/as, já ouviram falar? Nas minhas formações de desenvolvimento pessoal há muito que digo que quanto mais eu leio sobre esta área mais me apercebo de como nós, seres humanos complicamos o que é simples! Falo de alimentação, psicologia, emoções, ambiente…esta ânsia pelo conhecimento essencialmente científico, pela prova, está a obrigar-nos a uma longa viagem evolutiva que destrói não só o nosso planeta como a nossa vida. Nunca antes sofremos tanto de ansiedade, stress, depressão…os problemas emocionais têm aumentado imenso assim como o suicídio. Isto e uma pandemia. Será o fim da nossa espécie? Esta (auto) destruição é o quê? Procuramos constantemente validar, comprovar, testar…o que, acabamos por perceber…
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Journaling
De cara lavada e com a tónica na saúde mental, escrever sobre os nossos sentimentos, emoções e pensamentos está cientificamente demonstrado ser uma ferramenta poderosa na manutenção do equilíbrio emocional e promoção do bem-estar.
