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Não fico onde não sou
Março que mês longo…sinto-me um barco com problemas de combustível. Estou a libertar carga para poder manter a rota 🙂 E é mau? Não. É o que é. É o necessário. Não posso ficar onde não sou. No final do mês de fevereiro iniciei um novo desafio, um trabalho que aceitei mas que me tirou muitas vezes o sono (e tempo). Um grande desafio. O maior desafio formativo até hoje. Cada empresa é um novo desafio e cada plano formativo criado de raíz, implica pensar, ler, investigar. Tudo isto antes de chegar à sala e conhecer o grupo. Quando conhecemos o grupo, alteramos, ajustamos e modificamos alguns pontos. E este…
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O erro n.º 1
A minha história explica-me. Tod@s temos uma história e eu tenho a minha. Por aqui vou partilhando partes. As partes que me permito a dar; as partes que creio fazerem sentido; as partes que me humanizam. Eu sou uma pessoa normal com uma profissão que poucos entendem e de que muitos falam (ou até dizem ser…). Este mês de Novembro foi intenso, como já aqui referir. O que faltou referir foi o que apenas hoje tomei consciência mas que andou a marinar a semana toda… Tenho estado muito ansiosa nas últimas semanas. Mais do que gostaria de admitir. Mudei de casa e não pensei que uma mudança física fosse tão…
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A dor
Ninguém gosta de sentir dor certo? Mas o problema da dor é muito maior do que não gostar. Ninguém quer sentir dor e a maior parte de nós fará tudo para a evitar, começando pelo básico e socialmente aceite – os medicamentos. Na psicologia aprendemos o que é a dor física e a dor emocional. Aprendemos que as duas estão interligadas. Eis o que se passa: quando temos um dor física, temos consciência da mesma logo, prestamos a nossa atenção. Esta atenção e consciência associadas à intensidade e duração da dor ativa uma emoção chamada MEDO. O medo conduz-nos a uma torrente de pensamentos da sua natureza que dependem claro,…
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Sobre os sonhos…
Gosto de duas frases sobre sonhos “O sonho comanda a vida” e ” Porque eu sou do tamanho do que vejo E não, do tamanho da minha altura”. É assim que me sinto quando viajo pelo meu próprio pensamento. Adormeci neste poema e acordei aqui. Trago algo próximo do que imaginei, porque as palavras nem sempre encontram espaço nas minhas mãos para acontecerem como as vejo na minha mente. Os sonhos são ancoragem, portos de abrigo os sonhos são lugares bonitos, onde me encontro e onde me perco os sonhos são sobre mim, sobre ti e sobre nós. Sonho com uma vida simples onde me agarro e onde me…
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Perdoar – o nobre ato de seguir em frente
Perdoar alguém pode indicar que é sobre essa pessoa que este ato acontece mas não. Perdoar é sobre nós mesmos. Perdoar é sobre quem perdoa e não sobre quem é perdoado(a). Perdoar é aceitar que algo mau aconteceu e que não há volta atrás. É compreender que viver na sombra desse erro ou momento, é viver preso(a) a um passado que nos atormenta e nos impede de seguir em frente. Esse momento mau influencia a forma como passamos a ver alguns estímulos, pessoas, o mundo e nós mesmos(as). Influencia a nossa vida a partir dele, condicionando as nossas ações, relações e decisões. Esse momento confluiu numa experiência de vida ligada…
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Aceitação
De onde vem a expressão: “Aceita que dói menos” e o uso vulgar desta palavra “Aceitação” como a solução mágica para todas as adversidades da vida? Presunção? Desinteresse? Realidade? Verdade? Hoje vou escrever sobre este termo que, usado vulgarmente, pode parecer o completo desinteresse e desprezo pela dor e sofrimento alheios ( poderia falar da falta de empatia e compaixão na nossa sociedade, mas isso fica para outro artigo). Mas afinal o que é a ACEITAÇÃO no contexto clínico e de saúde? Em 1999 Steven Heyes e colaboradores, evidenciaram a Teoria da Aceitação e Compromisso (ACT) que assenta na premissa de que o ser humano não possui controlo…
